Corso Kenko Taiso per Adulti Senior
Il nostro corso di Kenko Taiso per Adulti Senior è progettato per migliorare la flessibilità, coordinazione e benessere fisico degli adulti over 50, 60 e 70 attraverso gli esercizi di base dell’aikido. Gli allievi imparano tecniche di respirazione, esercizi di stretching e movimenti fluidi che migliorano la salute del loro corpo. Il corso è condotto da un maestro di Aikido con oltre 40 anni di esperienza ed è adattato alle capacità degli allievi. Unisciti ad una comunità di persone della tua età che condividono il tuo interesse per il benessere fisico e mentale.
Iscriviti oggi per vedere i miglioramenti nella tua salute!
Informazioni sul corso:
- Durata del corso: 8 settimane
- Frequenza: settimanale, il martedì
- Orario: Dalle ore 14 alle ore 15
- Luogo: Palestra AS Centro Sport – Thiene Via Abruzzi, 52
- Costo: da definire in base al numero di iscritti
- Iscrizione all’associazione: 40€ (obbligatoria per assicurazione)
- Data d’inizio/lezione di prova: settembre 2023
- Modalità d’iscrizione: Telefono, email o in palestra
Informazioni sull’insegnante:
- Nome: Roberto Dalla Valle
- Esperienza: Praticante di Aikido da oltre 40 anni, Istruttore da oltre 30
- Certificazioni: Aics/Coni
Contatti:
- Telefono: 0445 1911502
- E-mail: roberto@dallavalle.it
- Sito web: www.washinkan.it
Il “Kenko Taiso” (健康体操) significa “esercizi per la salute” o “esercizi per la cura del corpo” in giapponese. È un insieme di esercizi di base di ginnastica, di solito associati all’Aikido, ma anche con altre arti marziali tradizionali giapponesi come il Kendo, Karate, Judo.
Il Kenko Taiso è stato sviluppato da un allievo del fondatore dell’Aikido Morihei Ueshiba, come parte dell’allenamento per gli studenti di Aikido, ma è stato poi adattato per essere praticato anche da coloro che non praticano arti marziali.
È stato sviluppato ulteriormente dal Maestro Koichi Tohei, unico ad aver ottenuto il grado di 10° Dan dal fondatore.
Essi sono esercizi semplici che si concentrano sul miglioramento della flessibilità, della coordinazione e del controllo del proprio corpo, come lo stretching, la respirazione, e la rotazione delle articolazioni.
Il Kenko Taiso può essere eseguito da persone di tutte le età e di tutti i livelli di preparazione, perché gli esercizi possono essere adattati alle capacità individuali. Può essere un’ottima opzione per gli anziani, poiché gli esercizi sono progettati per migliorare la flessibilità e l’equilibrio, e per aiutare a prevenire lesioni e cadute. Il Kenko Taiso è una pratica ideale per persone meno giovani e offre molti benefici per la salute fisica e mentale.
Ecco cinque vantaggi specifici del Kenko Taiso per Adulti Senior:
- Gli esercizi di Kenko Taiso sono stati elaborati per migliorare la flessibilità del corpo, aiutando a prevenire infortuni e aumentando la mobilità articolare.
- Sono pensati per migliorare l’equilibrio e la stabilità, aiutando a prevenire le cadute e aumentando la sicurezza nei movimenti quotidiani.
- Aiutano a migliorare la coordinazione del corpo, aumentando la capacità di eseguire movimenti precisi e fluidi.
- La pratica del Kenko Taiso include esercizi di respirazione e di rilassamento che possono aiutare a ridurre lo stress e migliorare il benessere
- Il Kenko Taiso è un’ottima opportunità per gli adulti senior d’incontrare altre persone e condividere interessi comuni. Può aiutare a combattere la solitudine e l’isolamento e promuovere una maggiore salute mentale e sociale.
In generale il Kenko Taiso è una pratica adatta a questa fascia di età perché si può adattare ai vari livelli di forma fisica degli studenti, permettendo loro di sperimentare una maggiore flessibilità, equilibrio, coordinazione, e benessere mentale con una maggiore socializzazione. È una pratica ideale per gli adulti anziani che vogliono migliorare la loro forma fisica e mantenere una buona salute mentale e sociale.
Il Maestro Roberto Dalla Valle
Inizia la pratica dell’Aikido nel 1980 con Maurizio Frezza, allievo del M° Piero Savegnago della scuola del M° Hirokazu Kobayashi.
Conosce nello stesso anno il M° Kenjiro Yoshigasaki allievo del M° Koichi Tohei e affascinato dalla scuola del KI, ne diventa allievo diretto.
Partecipa a numerosi seminari in Italia e all’estero, diventando istruttore nel 1987 e conseguendo il grado di cintura nera nel 1989.
Durante questi 40 anni di pratica, partecipa a molteplici seminari del Doshu Kenjiro Yoshigasaki in Italia ed in Europa, conseguendo il grado Okuden di Ki (massimo raggiungibile) e il grado di 5° Dan.
Riveste la carica di segretario nazionale della Kinokenkyuai Italia, primaria associazione della scuola Shin Shin Toitsu Aikido dal 2007 al 2012.
Effettua numerosi viaggi in Giappone dove pratica direttamente con il M° Koichi Tohei ed approfondisce la cultura giapponese attraverso corsi kiatsu e kenkodo (via della salute), di Nihongo (lingua giapponese), Shodo (via della scrittura), Chado (cerimonia del tè), Raku (produzione di porcellana).
Tiene regolarmente lezioni di Ki Aikido a Thiene ed in provincia di Vicenza.