L’allenamento con le Armi

I benefici dell’allenamento con le armi: il Jo e il Bokken C’è un elemento nascosto nell’allenamento con il Jo (bastone) e il Bokken (spada di legno) che diventa evidente solo quando inizi a usarle per allenarti. Ciò che le ‘alimenta’ è il corpo umano. Ciò significa che elementi come la flessibilità del polso, la forza muscolare, […]

Senshin No Gyo e Misogi

Misogi

Il Misogi o Senshin No Gyo è una pratica che consiste nel fare il bagno o immergersi in acqua fredda, solitamente in un fiume o in un mare. Questa pratica è comune in molte culture e tradizioni, sia in Oriente che in Occidente, e viene spesso associata a scopi spirituali o di purificazione. Come è […]

La meditazione

Ecco perché e come puoi iniziare a meditare: La meditazione è una pratica antica, nata in India diverse migliaia di anni fa.Nell’ultimo decennio, molte persone stanno iniziando a sfruttarne i poteri rilassanti per alleviare lo stress e sentirsi più produttivi. La parola meditazione significa “acquisire familiarità con“. Meditando proverai un senso di maggiore consapevolezza. Ciò […]